Kostschema

Fransutbildning, utbildning inom lösögonfransförlängning

Viktkontrollen kostschema

söndag 7 december 2014

Jonny Rathjen resultat på 10 veckor

https://www.facebook.com/jonny.rathjen
Så här blev Jonny Rathjen resultatet efter hans 10 veckor på hans kostschema. Efter att jag fick MVG i betyg av Calle som gjorde min mätning så måste jag vara nöjd. Här kommer lite siffror. Fettprocenten på magen när jag började var 23,2% den är nu nere på 13,3%. Fettprocent på bröstet var på 7,8% och ligger nu på 4,0%. Måttet av min midja överdelen låg på 88cm och nu nere på 82,5cm. Nedre delen 84cm nu nere på 78cm. Och total fettprocent på hela kroppen ligger på 7,92%. Efter dom här veckorna nu så är jag så taggad på att fortsätta och har redan satt upp nya mål








Inga kommentarer:

Skicka en kommentar