Gå ner i vikt inför sommaren viktkontrollen.se kostschema

Linn lyckades gå ner i vikt 16 kg på 12 veckor med hjälp av att bara ändra på sin kost via http://viktkontrollen.se och ökade sin aktivitetsnivå.

Linns träningsprogram 5 dagar per vecka inför den tuffa utmaningen.

Kl. 06.00 Uppstigning 1 kopp kaffe 1 st äggvita

Kl. 06.15 Morgonpromenad i bra tempo ca 35-60min, Var 3:e vecka la hon till lite löpning och efter 10 veckor löpte hon 30 min varje morgon. Cardioträning körde Linn för att få ökad uthållighet, kondition och minskad mängd kroppsfett.

Kl. 07.00 - 20.00 Kost enl. viktkontrollen kostschema "gå ner i vikt" "bränna fett"

På måndagar, onsdagar och fredagar tränade Linn styrketräning på e.m efter arbetet. Styrketräning är bra för ökad muskelmassa, öka i styrka och välbefinnande.

Vill du oxå ha hjälp hör av er till http://viktkontrollen.se eller till christofer.jeppsson@outlook.com