Supernyttig elixirdrink http://viktkontrollen.se
400g kesella + en näve bär mixat med 2-3dl vatten
Kvarg lätt (kesella) Laktos ca 1,5g per 100g men upplever själv att lidls kvarg är mildare mot magen än både keso och andra sorters kesella, kan självklart vara individuellt och beroende på om tamslemhinnan är skadad eller hur mycket laktasenzym det finns tillgängligt för nedbrytning av mjölksocker.
I Smoothie med 400g kvarg blir proteinmänden 48 gram kassein långsamt protein som verkar muskeluppbyggande under sömnen varav 6 g är laktos.
Fullspäckat med antioxidanter som kan förebygga oxidativ stress. (alltså förebygger åldrandet, hjärtkärl sjukdomar, cancer mm)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar